アロハプロジェクト

杜の都・仙台から発信。2011年の震災後、まちの地名や地形を知ることが重要と勉強を始める。と言っても、自分で学ぶより、専門家に聞くのが早いとあれこれ聞くのが早いと独自の勉強法を編み出す。

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股関節再生機構

本来なら1週間でプログラムが完成するそうだが、僕の体はかなり重症なので2週間で鍛えあげようと(本当に続くのだろうか??)と、言うわけで、本日基本プログラム4日目。時期的には馴れる頃だろうが、馴れるどころか筋肉痛であちこち大変な状態だ。腹筋、背筋、僧帽筋、上

腹筋痛地獄にはならずに朝を迎えました。おおっ、思ったほどではないではないかとベットから起きようと思ったら、いやいや結構来ているではないですか。ビリーバンドはいいやと思いつつ、昨日からビリーバンドを使う時は1kgのダンベルを持ってやってました。お陰で僧帽筋、広

いやはや、とうとうビリー隊長のところに入隊致しました。55分のエクササイズ、効くねェ。とくに腹筋、さんざん腹筋ばかりトレーニングした後、寝ころんで体起すエクササイズがあるけど、だめだった。他にもアヒル歩きとか、キックとかで、汗でダクダクです。でも、結構やれ
『ビリー隊長!入隊しました』の画像

この夏は大変大変暑かった。お陰で食事をしているだけでも汗が噴きだし、隣で食べている妻からもなんでそんなに汗かきなの?とハンバ呆れられていた。たしかにそうだ、妻はそんなに汗をかいていない。同じ場所で食事をしているのに。いいや、これは、新陳代謝機能が高いから

ほとんど、開店休業状態のこのページ。自分的には地道にヨガやったりしてだいぶ体が動くようになってきたが、一向に筆が、いや指が進まない。どうしてなんだろう??以前準備した写真もさっぱり使ってないし…。 このような休眠状態をヨガ用語で、シャヴァ・アーサナ(しかば

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