アロハプロジェクト

杜の都・仙台から発信。2011年の震災後、まちの地名や地形を知ることが重要と勉強を始める。と言っても、自分で学ぶより、専門家に聞くのが早いとあれこれ聞くのが早いと独自の勉強法を編み出す。

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股関節再生機構

被災後、利用していたスポーツクラブが長期に渡り休業していたが、今月1日より再開した。 約半年ぶりに身体を伸ばしたのだが、やってみてわかったことは肩が前に出ていた。 股関節の可動域が極端に小さくなっていた。 ちょっと立つようになってきた骨盤がすっかり受けに戻っ

年齢を重ねるにつれ、これからは強くて太い筋肉ではないと思うようになってきた。 太い筋繊維こそが、代謝を高めるからとがんばってやってきたが、仕事で忙しくなり休みがちになると、あ〜らら、あっという間に元の木阿弥。体重こそ変わらないが、重い筋繊維が落ちてしまうの

僕の通うスポーツクラブはこの夏(もっとも5月~7月末までだが)、ポイントカードがあった。LesMillsのプログラムに参加するとハンコがもらえるというものだが、僕は5月中旬は仙台・青葉まつりだったし、5月末から7月上旬までは、かかりきりの仕事が入っていたため、全然
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本日ひさしぶりにスポーツクラブで汗を流す。久しぶりと言っても、先々週もプログラムに参加したんだけどね。驚くほどの筋肉痛はその日、だるさとして表れ、翌日からはいつもの道が自転車が前に進まない。なんでこんなに時間かかるのだろうと思ったら、筋肉が効かなかない状
『臭!』の画像

昨日に続き、スポーツクラブに行きました。昨年10月からだから、8ヶ月で5回も行ってないなんて、優良会員ですよね、クラブにとっては。部位を意識しながら、筋肉を使うと、使っていなかった筋肉があっという間に悲鳴をあげます。それでも、我慢しつつ、ついていきました。

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