本来なら1週間でプログラムが完成するそうだが、僕の体はかなり重症なので2週間で鍛えあげようと(本当に続くのだろうか??)と、言うわけで、本日基本プログラム4日目。時期的には馴れる頃だろうが、馴れるどころか筋肉痛であちこち大変な状態だ。腹筋、背筋、僧帽筋、上腕の2つの筋肉、足は太もも全般…あれれ、筋肉痛じゃないところないではないか。 体は疲れているはずなのに、夜になると咳が出て、なかなか寝つけない。トレーニングで大胸筋を鍛えて、夜はせき込んで胸を内側から鍛えているようで、ちょっとしんどい。う〜む、困った。 こんな時、竹内まりあの「denim」は、なんとも体に優しい。アルトの女性ボーカルは、気持ちいい。と、耳からストレッチ、ストレッチ。